憂鬱な季節。自分を褒める季節。

春は様々な生き物が芽吹き、新生活の時期。期待感と、そして憂鬱になる時期でもあります。

 

どうして周りはわくわくして見えるのに自分は憂鬱なんだろう・・

新境地に馴染めるかなあ。不安・・

子どもは一人暮らし、ちゃんとやっていけるかしら・・

また新年度かあ、なんか進んでるかなあ、自分て・・

 

たくさんの憂鬱が空気とともに浮いているこの季節。

必死に奥歯を噛み締め、5月病と呼ばれる時期を迎える。

 

そんな経験をお持ちの方がいらっしゃると思います。

 

春ってしんどいんです。気候の変化、環境の変化の時期なのです。

生きているだけどもストレス社会。

生きてるだけでも大したもんだ。

ましてや、毎日朝起きて、歯を磨いて、着替えて、会社、学校に行く。凄い偉いです。

それだけで百点ですね。

 

☆さぼった・・☆

いいんです。人間ですもの。そんな時もある。自分を責めない事が大切。

如何なる行動でも肯定してあげる事。

人間、自分のどこかを責め始めたら、きりがないほど責めまくります。

自己否定は底なし沼の如く深すぎる。

 

・さぼったら、自分を休ませてあげて良かった。

・怒りがこみ上げたら、自分の気持ちが正直に出てくれて良かった。

・悲しくて泣いたら、そっと自分を抱きしめてあげてください。それは心が疲れているからかもしれません。

肯定する事。

 

春はストレスの時期。だからこそ、うんと自分を良く評価する時期です。